4.1 km | 00:53:55 | 13:07/km日期: 2017-12-18 18:29 - 平均心率: 99 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 11772 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 13'20" / 12'25" / 12'27" / 13'43" / 18'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'34" (+01'12") | 1007 / 1007 | 227 / 32 |
2 | | 12'22" | 1002 / 2009 | 212 / 38 |
3 | | 12'23" (+00'01") | 1004 / 3014 | 217 / 37 |
4 | | 13'49" (+01'27") | 1004 / 4019 | 214 / 33 |
5 | | 13'58" (+01'36") | 106 / 4125 | 229 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 12'25" | 00:25'45" |
3 | 12'27" | 00:38'12" |
4 | 13'43" | 00:51'55" |
4.1 | 18'51" | 00:53'55" |