Jessie Kuo 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jessie Kuo 基隆
ID 358024

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5.9 km | 01:05:03 | 10:58/km

日期: 2017-12-17 14:23 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'23" / 09'40" / 10'50" / 11'34" / 11'54" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'21"

1001 / 1001

2

09'30"

(18'53")

09'34" (+00'13")

991 / 1993

3

11'00"

(29'53")

10'51" (+01'30")

1012 / 3005

4

11'34"

(41'27")

11'34" (+02'13")

999 / 4005

5

11'54"

(53'21")

11'48" (+02'27")

1008 / 5014

6

11'42"

(01:05'03")

12'46" (+03'25")

915 / 5930

12月累積里程 : 11.35 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	09'40"	00:19'03"
3	10'50"	00:29'53"
4	11'34"	00:41'27"
5	11'54"	00:53'21"
5.9	12'34"	01:05'03"

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