曾煥智 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾煥智新竹
ID 217522

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1.0 km | 00:05:38 | 05:34/km

日期: 2017-12-17 08:32 - 平均心率: 120 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 563'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 349.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Richard Chou, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'34"	00:05'38"

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