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PYH
台北市
ID 2153
10 位追隨者
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PYH
全馬
|
04:07:29
|
05:51/km
|
第5馬
雲林農博虎尾馬拉松賽
官方成績
日期
2013-12-29
成績
04:07:29
總名次
673 / -
分組名次
153 / -
平均速度
05:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'20")
00:25'20"
00:51'04"
10 km
(00:51'04")
00:25'44" (+00'24")
15 km
(01:17'52")
00:26'48" (+01'28")
00:54'20" (+03'16")
20 km
(01:45'24")
00:27'32" (+02'12")
25 km
(02:13'12")
00:27'48" (+02'28")
00:56'48" (+05'44")
30 km
(02:42'12")
00:29'00" (+03'40")
35 km
(03:12'28")
00:30'16" (+04'56")
01:07'32" (+16'28")
40 km
(03:49'44")
00:37'16" (+11'56")
Finish
(04:07:29)
日期:
2013-12-29 07:00
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2658 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'22"
(05'22")
05'19" (+00'16")
1006 / 1006
2
05'08"
(10'30")
05'07" (+00'04")
1002 / 2009
3
05'08"
(15'38")
05'10" (+00'07")
991 / 3001
4
05'09"
(20'47")
05'07" (+00'04")
1004 / 4005
5
05'02"
(25'49")
05'03"
995 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(31'02")
05'10" (+00'07")
1006 / 6007
7
05'12"
(36'14")
05'11" (+00'08")
1002 / 7008
8
05'08"
(41'22")
05'11" (+00'08")
990 / 7999
9
05'16"
(46'38")
05'12" (+00'09")
1010 / 9010
10
05'17"
(51'55")
05'18" (+00'15")
996 / 10006
11
05'21"
(57'16")
05'21" (+00'18")
1000 / 11006
12
05'16"
(01:02'32")
05'18" (+00'15")
991 / 11997
13
05'28"
(01:08'00")
05'25" (+00'22")
1008 / 13006
14
05'20"
(01:13'20")
05'21" (+00'18")
994 / 14000
15
05'25"
(01:18'45")
05'26" (+00'23")
996 / 14996
16
05'31"
(01:24'16")
05'30" (+00'27")
1002 / 15999
17
05'24"
(01:29'40")
05'25" (+00'22")
995 / 16994
18
05'32"
(01:35'12")
05'30" (+00'27")
1004 / 17998
19
05'32"
(01:40'44")
05'34" (+00'31")
994 / 18992
20
05'36"
(01:46'20")
05'33" (+00'30")
1006 / 19998
21
05'41"
(01:52'01")
05'41" (+00'38")
998 / 20996
22
05'27"
(01:57'28")
05'25" (+00'22")
1006 / 22002
23
05'28"
(02:02'56")
05'29" (+00'26")
995 / 22997
24
05'36"
(02:08'32")
05'38" (+00'35")
992 / 23989
25
05'40"
(02:14'12")
05'36" (+00'33")
1008 / 24998
26
05'36"
(02:19'48")
05'38" (+00'35")
994 / 25992
27
05'44"
(02:25'32")
05'43" (+00'40")
1000 / 26993
28
06'13"
(02:31'45")
06'14" (+01'11")
997 / 27990
29
05'53"
(02:37'38")
05'50" (+00'47")
1006 / 28997
30
05'39"
(02:43'17")
05'39" (+00'36")
999 / 29996
31
05'44"
(02:49'01")
05'44" (+00'41")
1000 / 30996
32
05'56"
(02:54'57")
05'56" (+00'53")
999 / 31995
33
06'00"
(03:00'57")
06'02" (+00'59")
993 / 32988
34
06'18"
(03:07'15")
06'17" (+01'14")
1002 / 33990
35
06'29"
(03:13'44")
06'28" (+01'25")
1000 / 34991
36
06'43"
(03:20'27")
06'43" (+01'40")
999 / 35990
37
06'56"
(03:27'23")
06'59" (+01'56")
992 / 36982
38
06'56"
(03:34'19")
06'54" (+01'51")
1004 / 37986
39
07'45"
(03:42'04")
07'45" (+02'42")
998 / 38984
40
09'14"
(03:51'18")
09'12" (+04'09")
1002 / 39986
41
08'32"
(03:59'50")
08'34" (+03'31")
996 / 40982
42
07'09"
(04:06'59")
07'42" (+02'39")
927 / 41909
台北市
P
YH
·
留言
台北市
P
YH
·
留言
Net time:04:06:55
賽前宣言:
目標sub 4
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
257.30 km
GPX 上傳
| 10 years ago
顧聰明 (錸德慢跑社)
,
Apo
和其他
4
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-12-29 20:26 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
05'00"
00:10'04"
3
05'08"
00:15'12"
4
05'00"
00:20'12"
5
05'08"
00:25'20"
6
05'04"
00:30'24"
7
05'08"
00:35'32"
8
05'04"
00:40'36"
9
05'08"
00:45'44"
10
05'20"
00:51'04"
11
05'20"
00:56'24"
12
05'16"
01:01'40"
13
05'28"
01:07'08"
14
05'20"
01:12'28"
15
05'24"
01:17'52"
16
05'32"
01:23'24"
17
05'24"
01:28'48"
18
05'28"
01:34'16"
19
05'32"
01:39'48"
20
05'36"
01:45'24"
21
05'40"
01:51'04"
22
05'24"
01:56'28"
23
05'28"
02:01'56"
24
05'40"
02:07'36"
25
05'36"
02:13'12"
26
05'36"
02:18'48"
27
05'40"
02:24'28"
28
06'16"
02:30'44"
29
05'48"
02:36'32"
30
05'40"
02:42'12"
31
05'44"
02:47'56"
32
05'52"
02:53'48"
33
06'00"
02:59'48"
34
06'16"
03:06'04"
35
06'24"
03:12'28"
36
06'44"
03:19'12"
37
06'52"
03:26'04"
38
06'52"
03:32'56"
39
07'40"
03:40'36"
40
09'08"
03:49'44"
41
08'36"
03:58'20"
41.9
08'21"
04:05'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
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