8.4 km | 00:38:19 | 04:32/km日期: 2017-12-14 17:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 04'25" / 04'35" / 04'25" / 04'33" / 07'10" / 04'38" / 04'32" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'05") | 433 / 8433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.68 km Barefoot 累積 :
24439.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 04'25" | 00:10'37" |
3 | 04'35" | 00:15'12" |
4 | 04'25" | 00:19'37" |
5 | 04'33" | 00:24'10" |
6 | 07'10" | 00:31'20" |
7 | 04'38" | 00:35'58" |
8 | 04'32" | 00:40'30" |
8.4 | 04'29" | 00:42'27" |