10.0 km | 00:39:39 | 03:57/km日期: 2017-12-13 21:51 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'04" / 04'00" / 03'57" / 03'59" / 04'04" / 04'06" / 04'04" / 03'50" / 03'48" / 03'44" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'54" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'00" | 00:08'04" |
| 3 | 03'57" | 00:12'01" |
| 4 | 03'59" | 00:16'00" |
| 5 | 04'04" | 00:20'04" |
| 6 | 04'06" | 00:24'10" |
| 7 | 04'04" | 00:28'14" |
| 8 | 03'50" | 00:32'04" |
| 9 | 03'48" | 00:35'52" |
| 10 | 03'44" | 00:39'36" |
| 10.0 | 02'32" | 00:39'39" |
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