3.0 km | 00:13:44 | 04:32/km日期: 2017-12-13 19:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2326 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'45" / 04'33" / 04'25" / 00'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'22") | 1003 / 1003 | 178 / 117 |
2 | | 04'31" (+00'08") | 1004 / 2007 | 167 / 131 |
3 | | 04'23" | 1006 / 3014 | 158 / 143 |
4 | | 03'32" | 18 / 3033 | 150 / 188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'33" | 00:09'18" |
3 | 04'25" | 00:13'43" |
3.0 | 00'53" | 00:13'44" |