11.4 km | 01:27:28 | 07:39/km日期: 2017-12-13 18:04 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 14274 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 07'38" / 07'27" / 07'30" / 07'27" / 07'39" / 07'34" / 07'46" / 07'47" / 07'54" / 07'52" / 07'48" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+00'12") | 1002 / 1002 | 163 / 79 |
| 2 | | 07'25" | 1002 / 2004 | 164 / 82 |
| 3 | | 07'27" (+00'02") | 1005 / 3010 | 163 / 81 |
| 4 | | 07'27" (+00'02") | 1007 / 4017 | 163 / 82 |
| 5 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 5017 | 162 / 80 |
| 6 | | 07'35" (+00'10") | 1005 / 6022 | 163 / 80 |
| 7 | | 07'42" (+00'17") | 1006 / 7029 | 162 / 79 |
| 8 | | 07'45" (+00'20") | 1004 / 8033 | 162 / 79 |
| 9 | | 07'52" (+00'27") | 1000 / 9034 | 162 / 78 |
| 10 | | 07'50" (+00'25") | 1002 / 10037 | 162 / 78 |
| 11 | | 07'45" (+00'20") | 1004 / 11042 | 163 / 78 |
| 12 | | 07'17" | 414 / 11456 | 164 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'27" | 00:15'05" |
| 3 | 07'30" | 00:22'35" |
| 4 | 07'27" | 00:30'02" |
| 5 | 07'39" | 00:37'41" |
| 6 | 07'34" | 00:45'15" |
| 7 | 07'46" | 00:53'01" |
| 8 | 07'47" | 01:00'48" |
| 9 | 07'54" | 01:08'42" |
| 10 | 07'52" | 01:16'34" |
| 11 | 07'48" | 01:24'22" |
| 11.4 | 07'29" | 01:27'28" |
展開計圈分析
留言 
Replay
