14.8 km | 01:34:15 | 06:22/km日期: 2013-12-29 13:35 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'17" / 06'20" / 06'17" / 06'21" / 06'21" / 06'12" / 06'07" / 06'31" / 06'22" / 06'30" / 06'16" / 07'00" / 06'16" / 06'14" / 06'26" /
基本訓練
動力火車 -- 彩虹
黎明 -- 我愛Ichiban
伍佰 -- 與妳到永久
蕭煌奇 -- 末班車
蕭煌奇 -- 愛這首歌
楊培安 -- 口是心非
伍佰 -- 墓仔埔也敢去
楊培安 -- 讓全世界為我們加油
動力火車 -- 除了愛你還能愛誰
五月天 -- 軋車
鄭秀文 -- 眉飛色舞
周杰倫 -- 珊瑚海
伍佰 -- 白鴿
鄭秀文 -- 脆弱
伍佰 -- 衝衝衝
周杰倫 -- 牛仔很忙
蕭煌奇 -- 愛作夢的人
信樂團 -- 離歌
伍佰 -- 一生最愛的人
楊培安 -- 完美世界
楊培安 -- 全世界都為我們加油
李聖傑 -- 最近
五月天 -- OAOA (丟掉名字性別)
12月累積里程 :
105.67 km NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 :
714.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'20" | 00:12'37" |
3 | 06'17" | 00:18'54" |
4 | 06'21" | 00:25'15" |
5 | 06'21" | 00:31'36" |
6 | 06'12" | 00:37'48" |
7 | 06'07" | 00:43'55" |
8 | 06'31" | 00:50'26" |
9 | 06'22" | 00:56'48" |
10 | 06'30" | 01:03'18" |
11 | 06'16" | 01:09'34" |
12 | 07'00" | 01:16'34" |
13 | 06'16" | 01:22'50" |
14 | 06'14" | 01:29'04" |
14.8 | 06'20" | 01:34'04" |