6.0 km | 00:45:18 | 07:33/km日期: 2017-12-10 07:09 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'19" / 06'29" / 09'19" / 13'32" / 09'24" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'03") | 999 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'29" | 00:14'48" |
3 | 09'19" | 00:24'07" |
4 | 13'32" | 00:37'39" |
5 | 09'24" | 00:47'03" |
6.0 | 07'33" | 00:54'36" |