黃惠真 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠真基隆
ID 358577

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4.2 km | 00:56:59 | 13:41/km

日期: 2017-12-09 07:57 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'16" / 13'57" / 13'45" / 13'43" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

13'07"

988 / 988

2

14'15"

(27'13")

14'01" (+00'54")

1015 / 2004

3

13'38"

(40'51")

13'42" (+00'35")

994 / 2998

4

13'50"

(54'41")

13'39" (+00'32")

1013 / 4011

5

02'18"

(56'59")

16'09" (+03'02")

142 / 4154

12月累積里程 : 43.40 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	13'57"	00:27'13"
3	13'45"	00:40'58"
4	13'43"	00:54'41"
4.2	14'22"	00:56'59"

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