Jeff 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 高雄
ID 37655

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Jeff

10.2 km | 01:07:03 | 06:34/km

日期: 2013-12-26 21:16 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'59" / 06'52" / 06'37" / 06'24" / 06'32" / 07'00" / 06'20" / 06'33" / 06'19" / 06'22" / 01'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 10.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'52"	00:13'51"
3	06'37"	00:20'28"
4	06'24"	00:26'52"
5	06'32"	00:33'24"
6	07'00"	00:40'24"
7	06'20"	00:46'44"
8	06'33"	00:53'17"
9	06'19"	00:59'36"
10	06'22"	01:05'58"
10.2	00'50"	01:06'10"

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