5.0 km | 00:30:37 | 06:05/km日期: 2017-11-24 16:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5150 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'27" / 06'08" / 06'02" / 06'07" / 05'39" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'52") | 1001 / 1001 | 167 / 92 |
2 | | 06'07" (+00'33") | 1001 / 2003 | 168 / 96 |
3 | | 06'01" (+00'27") | 1001 / 3004 | 169 / 98 |
4 | | 06'08" (+00'34") | 1007 / 4012 | 169 / 96 |
5 | | 05'34" | 1010 / 5022 | 168 / 106 |
6 | | 06'09" (+00'35") | 29 / 5052 | 87 / 186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.08 km 美津濃 expert 累積 :
3528.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'08" | 00:12'35" |
3 | 06'02" | 00:18'37" |
4 | 06'07" | 00:24'44" |
5 | 05'39" | 00:30'23" |
5.0 | 07'49" | 00:30'37" |