李健弘 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李健弘基隆
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5.4 km | 00:37:20 | 06:57/km

日期: 2017-12-05 07:23 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'44" / 06'56" / 08'10" / 06'20" / 06'56" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 33.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'56"	00:13'40"
3	08'10"	00:21'50"
4	06'20"	00:28'10"
5	06'56"	00:35'06"
5.4	06'42"	00:37'30"

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