10.0 km | 00:43:05 | 04:18/km日期: 2017-12-04 23:11 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 7399 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'57" / 04'09" / 04'20" / 04'10" / 04'23" / 04'07" / 04'18" / 04'15" / 04'15" / 04'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'52") | 1001 / 1001 | 168 / 120 |
2 | | 04'09" (+00'05") | 1002 / 2004 | 174 / 137 |
3 | | 04'21" (+00'17") | 1008 / 3012 | 174 / 131 |
4 | | 04'07" (+00'03") | 1011 / 4024 | 172 / 140 |
5 | | 04'18" (+00'14") | 1001 / 5025 | 171 / 135 |
6 | | 04'07" (+00'03") | 1008 / 6034 | 171 / 141 |
7 | | 04'14" (+00'10") | 1006 / 7041 | 171 / 137 |
8 | | 04'14" (+00'10") | 1008 / 8049 | 171 / 137 |
9 | | 04'11" (+00'07") | 1002 / 9051 | 172 / 138 |
10 | | 04'04" | 1008 / 10059 | 170 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'09" | 00:09'06" |
3 | 04'20" | 00:13'26" |
4 | 04'10" | 00:17'36" |
5 | 04'23" | 00:21'59" |
6 | 04'07" | 00:26'06" |
7 | 04'18" | 00:30'24" |
8 | 04'15" | 00:34'39" |
9 | 04'15" | 00:38'54" |
10 | 04'02" | 00:42'56" |
10.0 | 08'11" | 00:43'05" |