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莊玉麟
桃園
ID 299865
261 位追隨者
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莊玉麟
6.5 km
|
00:40:01
|
06:09/km
日期:
2017-12-04 16:24
-
卡路里:
351 Cal
-
平均步頻:
172
Pace: 06'42" / 06'06" / 06'14" / 06'06" / 06'03" / 06'03" / 05'49" /
桃園
莊
玉麟
·
留言
學習控速!每公里6分30秒跑40分鐘!跑完~結果好像還是快一點!
晚上下班再重新跑一次!
12月累積里程 :
276.49 km
TCX 上傳
| 6 years ago
李成國
,
張永豪(士官長)
和其他
96
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
新明(Simmons)
晚安!運動愉快!這麼認真練習,晚上還要再跑一次?
2017-12-04 17:27 ·
1
個人推
芳萍
明明是跑不過癮吧XD
2017-12-04 17:38 ·
1
個人推
莊玉麟
對啊!練習練習……!
2017-12-04 17:51 ·
1
個人推
莊玉麟
娘娘,我真的在練習,沒騙妳……發誓!
2017-12-04 17:55 ·
2
個人推
芳萍
那晚上如果再跑不好 睡前 是不是要再跑一次?^^
2017-12-04 17:56 ·
1
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汪啟成
莊大”晚安~用餐愉快!
2017-12-04 17:59 ·
1
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吳布丁
跑太少,晚上在跑個20k....
2017-12-04 18:12 ·
2
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呂理用
晚安!夜跑快樂!
2017-12-04 18:29 ·
1
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謝
這位鬥牛先生 頭痛嗎 那頭牛在安慰你耶
2017-12-04 18:37 ·
2
個人推
Judy
如果下班還是一樣跑快了捏......
2017-12-04 19:33 ·
2
個人推
み が
晚安,運動愉快
2017-12-04 19:56 ·
1
個人推
黃珠圓
運動愉快~
晚安唷~
2017-12-04 20:03 ·
1
個人推
楊姐
玉麟
晚安
運動愉快!
2017-12-04 21:04 ·
1
個人推
Hsing Kuo
晚安愉快
2017-12-04 21:20 ·
1
個人推
能自由的跑著 就是幸福≈
晚上好 ^ - ^
2017-12-04 21:29 ·
1
個人推
larrywengtw
晚安,運動愉快。
2017-12-04 21:42 ·
1
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Ming Yeh
晚安,練心愉快。
2017-12-04 21:48 ·
1
個人推
林鴻明~追隨那一道光
晚安~運動順心
彈簧調太鬆了……
2017-12-04 22:02 ·
1
個人推
言俊thirdboy
早安
運動愉快
2017-12-05 06:05 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
好強大的心
跑完不滿意再重跑 也太執著了~
值得學習的經神
2017-12-05 23:15 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'06"
00:12'48"
3
06'14"
00:19'02"
4
06'06"
00:25'08"
5
06'03"
00:31'11"
6
06'03"
00:37'14"
6.5
05'49"
00:40'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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11.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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