陳東飛 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳東飛澎湖
ID 358758

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3.2 km | 00:15:27 | 04:52/km

日期: 2017-11-26 16:06 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'03" / 04'53" / 04'46" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'55")

04'53" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'41")

04'45"

1000 / 3000

4

00'46"

(15'27")

04'25"

174 / 3174

11月累積里程 : 152.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'53"	00:09'56"
3	04'46"	00:14'42"
3.2	04'22"	00:15'28"

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