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腹腫
桃園
ID 301612
310 位追隨者
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腹腫
全馬
|
03:03:53
|
04:21/km
|
第4馬
2017 2XU Compression Run
官方成績
日期
2017-12-03
成績
03:03:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'48")
00:20'48" (+03'15")
00:42'29" (+01'46")
10 km
(00:42'29")
00:21'41" (+04'08")
15 km
(01:05'01")
00:22'32" (+04'59")
00:48'38" (+07'55")
20 km
(01:31'07")
00:26'06" (+08'33")
25 km
(01:54'17")
00:23'10" (+05'37")
00:40'43"
30 km
(02:11'50")
00:17'33"
35 km
(02:32'20")
00:20'30" (+02'57")
00:41'51" (+01'08")
40 km
(02:53'41")
00:21'21" (+03'48")
Finish
(03:03:53)
日期:
2017-12-03 06:30
-
總爬升:
444 m
-
卡路里:
2089 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
19°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'48"
(03'48")
03'48" (+00'28")
1000 / 1000
2
04'26"
(08'14")
04'26" (+01'06")
1000 / 2000
3
04'02"
(12'17")
04'02" (+00'42")
1000 / 3000
4
04'10"
(16'28")
04'10" (+00'50")
1000 / 4000
5
04'19"
(20'47")
04'19" (+00'59")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'12"
(24'59")
04'12" (+00'52")
1000 / 6000
7
04'23"
(29'23")
04'23" (+01'03")
1000 / 7000
8
04'09"
(33'33")
04'09" (+00'49")
1000 / 8000
9
04'26"
(37'59")
04'26" (+01'06")
1000 / 9000
10
04'29"
(42'28")
04'29" (+01'09")
1000 / 10000
11
04'25"
(46'53")
04'25" (+01'05")
1000 / 11000
12
04'24"
(51'18")
04'24" (+01'04")
1000 / 12000
13
04'27"
(55'45")
04'27" (+01'07")
1000 / 13000
14
04'37"
(01:00'23")
04'37" (+01'17")
1000 / 14000
15
04'36"
(01:05'00")
04'36" (+01'16")
1000 / 15000
16
04'43"
(01:09'44")
04'43" (+01'23")
1000 / 16000
17
05'09"
(01:14'53")
05'09" (+01'49")
1000 / 17000
18
05'15"
(01:20'09")
05'15" (+01'55")
1000 / 18000
19
05'42"
(01:25'51")
05'42" (+02'22")
1000 / 19000
20
05'15"
(01:31'07")
05'15" (+01'55")
1000 / 20000
21
05'36"
(01:36'43")
05'36" (+02'16")
1000 / 21000
22
05'23"
(01:42'06")
05'23" (+02'03")
1000 / 22000
23
05'01"
(01:47'08")
05'01" (+01'41")
1000 / 23000
24
03'40"
(01:50'48")
03'40" (+00'20")
1000 / 24000
25
03'28"
(01:54'17")
03'28" (+00'08")
1000 / 25000
26
03'20"
(01:57'38")
03'20"
1000 / 26000
27
03'25"
(02:01'03")
03'25" (+00'05")
1000 / 27000
28
03'26"
(02:04'30")
03'26" (+00'06")
1000 / 28000
29
03'35"
(02:08'05")
03'35" (+00'15")
1000 / 29000
30
03'44"
(02:11'49")
03'44" (+00'24")
1000 / 30000
31
03'59"
(02:15'49")
03'59" (+00'39")
1000 / 31000
32
04'08"
(02:19'57")
04'08" (+00'48")
1000 / 32000
33
04'03"
(02:24'01")
04'03" (+00'43")
1000 / 33000
34
04'12"
(02:28'14")
04'12" (+00'52")
1000 / 34000
35
04'05"
(02:32'19")
04'05" (+00'45")
1000 / 35000
36
04'16"
(02:36'36")
04'16" (+00'56")
1000 / 36000
37
04'09"
(02:40'45")
04'09" (+00'49")
1000 / 37000
38
04'18"
(02:45'04")
04'18" (+00'58")
1000 / 38000
39
04'22"
(02:49'26")
04'22" (+01'02")
1000 / 39000
40
04'15"
(02:53'41")
04'15" (+00'55")
1000 / 40000
41
04'13"
(02:57'54")
04'13" (+00'53")
1000 / 41000
42
04'13"
(03:02'07")
04'13" (+00'53")
1000 / 42000
43
01'44"
(03:03'52")
04'09" (+00'49")
419 / 42419
桃園
腹
腫
·
留言
賽後評分:
非常棒的比賽
給 5 星
12月累積里程 :
407.47 km
TCX 上傳
| 6 years ago
國隆
,
紀小涵
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
狗球貓
太強大⋯⋯
2017-12-03 10:38 ·
1
個人推
Scott ko
恭喜完賽,太厲害了!
2017-12-03 10:48 ·
黃淑青
恭喜腹腫
2017-12-03 10:49 ·
1
個人推
陳志祥
恐怖的外星腫,我狀況再好再顛峰的時候,都沒您速耐力這樣好,您如有平路馬,其實乾脆一路開4分速(整)左右區間,恭禧總一完賽
2017-12-03 11:16 ·
3
個人推
腹腫
祥哥一路開四分 後段我怕沒辦法支撐速度 現在都跑比較保守
2017-12-03 11:33 ·
1
個人推
Judy
太強了,讚讚讚!
2017-12-03 11:44 ·
1
個人推
陳繼陶
恭喜副總勇奪總一,有够讚! 預祝北馬再接再勵,突破3小時大關^=^ 回到家請好好休息,祝有個溫馨的週日時光 ^_^
2017-12-03 11:47 ·
1
個人推
小英
大哥,太棒啦!
高速拿下總一
2017-12-03 11:57 ·
1
個人推
鐵腿J弟
外星腫台北馬破3沒問題了,只是會再推進到什麼程度而已
2017-12-03 15:27 ·
1
個人推
王文男
超強腹腫,恭喜總ㄧ
2017-12-03 18:03 ·
1
個人推
石志煌
恭喜副總輕鬆奪總一,祝台北馬破3成功
2017-12-03 19:19 ·
李晨媛
恭喜腹腫
2017-12-04 07:44 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'49"
00:03'49"
2
04'26"
00:08'15"
3
04'03"
00:12'18"
4
04'10"
00:16'28"
5
04'20"
00:20'48"
6
04'12"
00:25'00"
7
04'24"
00:29'24"
8
04'09"
00:33'33"
9
04'27"
00:38'00"
10
04'29"
00:42'29"
11
04'25"
00:46'54"
12
04'24"
00:51'18"
13
04'28"
00:55'46"
14
04'38"
01:00'24"
15
04'37"
01:05'01"
16
04'43"
01:09'44"
17
05'10"
01:14'54"
18
05'16"
01:20'10"
19
05'42"
01:25'52"
20
05'15"
01:31'07"
21
05'36"
01:36'43"
22
05'24"
01:42'07"
23
05'01"
01:47'08"
24
03'41"
01:50'49"
25
03'28"
01:54'17"
26
03'21"
01:57'38"
27
03'26"
02:01'04"
28
03'26"
02:04'30"
29
03'36"
02:08'06"
30
03'44"
02:11'50"
31
04'00"
02:15'50"
32
04'08"
02:19'58"
33
04'04"
02:24'02"
34
04'12"
02:28'14"
35
04'06"
02:32'20"
36
04'16"
02:36'36"
37
04'09"
02:40'45"
38
04'19"
02:45'04"
39
04'22"
02:49'26"
40
04'15"
02:53'41"
41
04'14"
02:57'55"
42
04'13"
03:02'08"
42.4
04'10"
03:03'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
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4.4 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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05:02/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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王聖欣
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10.0 km
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Vanessa Fan Fan
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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Vanessa Fan Fan
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randallkwo
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
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台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
上傳了新日誌
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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王聖欣
上傳了新日誌
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Inna Chang
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