Tristan 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tristan 台南
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:58:30 | 08:29/km | 第1馬

東京マラソン 2015

官方成績
日期	2015-02-22
成績	05:58:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43"

01:07'24"

10 km

(01:07'24")

00:34'41" (+01'58")

15 km

(01:50'21")

00:42'57" (+10'14")

01:21'58" (+14'34")

20 km

(02:29'22")

00:39'01" (+06'18")

25 km

(03:08'34")

00:39'12" (+06'29")

01:17'29" (+10'05")

30 km

(03:46'51")

00:38'17" (+05'34")

35 km

(04:31'01")

00:44'10" (+11'27")

01:25'57" (+18'33")

40 km

(05:12'48")

00:41'47" (+09'04")

Finish

(05:58:30)

日期: 2015-02-22 08:31 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 2772 Cal

賽後評分: 夾道加油民眾無比熱情，終生難忘。
給 5 星

2月累積里程 : 52.80 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'45"	00:12'53"
3	06'13"	00:19'06"
4	06'46"	00:25'52"
5	06'51"	00:32'43"
6	07'19"	00:40'02"
7	06'47"	00:46'49"
8	06'51"	00:53'40"
9	06'48"	01:00'28"
10	06'56"	01:07'24"
11	06'57"	01:14'21"
12	06'43"	01:21'04"
13	14'20"	01:35'24"
14	08'15"	01:43'39"
15	06'42"	01:50'21"
16	08'44"	01:59'05"
17	07'39"	02:06'44"
18	07'41"	02:14'25"
19	07'45"	02:22'10"
20	07'12"	02:29'22"
21	05'45"	02:35'07"
22	08'03"	02:43'10"
23	07'00"	02:50'10"
24	09'43"	02:59'53"
25	08'41"	03:08'34"
26	07'32"	03:16'06"
27	07'17"	03:23'23"
28	07'06"	03:30'29"
29	07'49"	03:38'18"
30	08'33"	03:46'51"
31	09'55"	03:56'46"
32	07'11"	04:03'57"
33	07'56"	04:11'53"
34	10'58"	04:22'51"
35	08'10"	04:31'01"
36	07'38"	04:38'39"
37	08'02"	04:46'41"
38	08'39"	04:55'20"
39	09'19"	05:04'39"
40	08'09"	05:12'48"
41	07'46"	05:20'34"
42	09'44"	05:30'18"
43	07'39"	05:37'57"
44	09'02"	05:46'59"
45	07'59"	05:54'58"
45.4	08'50"	05:58'30"

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