5.2 km | 00:28:56 | 05:32/km日期: 2017-11-30 19:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 05'43" / 05'06" / 05'07" / 05'30" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'23") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'43" | 00:12'18" |
3 | 05'06" | 00:17'24" |
4 | 05'07" | 00:22'31" |
5 | 05'30" | 00:28'01" |
5.2 | 05'28" | 00:29'13" |