蔣志忠 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔣志忠台北市
ID 240291

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0.2 km | 00:01:32 | 08:08/km

日期: 2017-11-09 17:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 264 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 46.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'08"	00:01'32"

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