10.6 km | 01:01:16 | 05:46/km日期: 2017-11-24 22:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'54" / 05'42" / 05'29" / 05'23" / 05'17" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 04'47" / 06'06" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'42" | 00:12'36" |
3 | 05'29" | 00:18'05" |
4 | 05'23" | 00:23'28" |
5 | 05'17" | 00:28'45" |
6 | 05'12" | 00:33'57" |
7 | 05'06" | 00:39'03" |
8 | 05'12" | 00:44'15" |
9 | 04'47" | 00:49'02" |
10 | 06'06" | 00:55'08" |
10.6 | 09'59" | 01:01'16" |