11.4 km | 01:02:57 | 05:31/km日期: 2017-11-26 16:11 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11394 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'15" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'20" / 05'40" / 05'33" / 05'25" / 05'57" / 05'35" / 05'31" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 5005 / 5005 | 180 / 104 |
2 | | 05'39" (+00'21") | 5006 / 10012 | 181 / 97 |
3 | | 05'50" (+00'32") | 1376 / 11389 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'20" | 00:10'35" |
3 | 05'17" | 00:15'52" |
4 | 05'17" | 00:21'09" |
5 | 05'20" | 00:26'29" |
6 | 05'40" | 00:32'09" |
7 | 05'33" | 00:37'42" |
8 | 05'25" | 00:43'07" |
9 | 05'57" | 00:49'04" |
10 | 05'35" | 00:54'39" |
11 | 05'31" | 01:00'10" |
11.4 | 07'23" | 01:02'57" |