7.2 km | 00:40:57 | 05:42/km日期: 2017-11-26 11:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 08'46" / 05'30" / 14'06" / 06'24" / 10'19" / 12'37" / 19'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 180 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 08'46" | 00:14'26" |
3 | 05'30" | 00:19'56" |
4 | 14'06" | 00:34'02" |
5 | 06'24" | 00:40'26" |
6 | 10'19" | 00:50'45" |
7 | 12'37" | 01:03'22" |
7.2 | 19'35" | 01:06'54" |