yang 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

yang 南投
ID 302016

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:31 | 06:28/km | 第1半馬

2017 第四屆南投馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:16:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34" (+05'55")

01:12'19" (+07'00")

10 km

(01:12'19")

00:33'45" (+01'06")

15 km

(01:44'58")

00:32'39"

01:05'19"

20 km

(02:17'38")

00:32'40" (+00'01")

Finish

(02:16:31)

日期: 2017-11-26 06:21 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

基本訓練

賽前宣言: 💕

賽後評分: 天氣很剛好
給 4 星

11月累積里程 : 130.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Green Lin, Lin Yu Ren 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	06'21"	00:20'01"
3	06'22"	00:26'23"
4	06'11"	00:32'34"
5	06'00"	00:38'34"
6	06'37"	00:45'11"
7	06'44"	00:51'55"
8	06'42"	00:58'37"
9	07'16"	01:05'53"
10	06'26"	01:12'19"
11	07'26"	01:19'45"
12	06'33"	01:26'18"
13	06'02"	01:32'20"
14	06'53"	01:39'13"
15	05'45"	01:44'58"
16	06'29"	01:51'27"
17	06'46"	01:58'13"
18	06'13"	02:04'26"
19	06'42"	02:11'08"
20	06'30"	02:17'38"
20.8	06'54"	02:23'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m