5.5 km | 01:00:56 | 11:03/km日期: 2017-11-23 21:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'30" / 11'12" / 10'38" / 09'58" / 10'37" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'42" (+03'44") | 512 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 11'12" | 00:22'42" |
3 | 10'38" | 00:33'20" |
4 | 09'58" | 00:43'18" |
5 | 10'37" | 00:53'55" |
5.5 | 13'35" | 01:00'53" |