3.0 km | 00:22:11 | 07:22/km日期: 2017-11-21 16:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'32" / 07'41" / 06'55" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 3000 / 3000 |
2 | | 09'54" (+02'32") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.01 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY CORTANA5(9.5) 累積 :
1612.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'41" | 00:15'13" |
3 | 06'55" | 00:22'08" |
3.0 | 10'51" | 00:22'12" |