Ying Jhe Weng 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Jhe Weng 台北市
ID 308862

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3.5 km | 00:18:49 | 05:21/km

日期: 2017-11-21 17:14 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3020 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'53" / 04'54" / 05'13" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'59")

1004 / 1004

169 / 100

2

04'54"

(10'47")

04'52"

1006 / 2010

158 / 129

3

05'13"

(16'00")

05'12" (+00'20")

1000 / 3010

159 / 119

4

02'49"

(18'49")

05'32" (+00'40")

509 / 3519

145 / 123

11月累積里程 : 24.23 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'54"	00:10'47"
3	05'13"	00:16'00"
3.5	05'32"	00:18'49"

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