6.3 km | 01:24:54 | 13:26/km日期: 2017-11-22 18:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 16'24" / 06'12" / 18'30" / 06'36" / 21'54" / 22'17" / 23'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'30" (+12'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'29" (+11'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'01" (+15'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'48" (+17'37") | 315 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'24" | 00:16'24" |
2 | 06'12" | 00:22'36" |
3 | 18'30" | 00:41'06" |
4 | 06'36" | 00:47'42" |
5 | 21'54" | 01:09'36" |
6 | 22'17" | 01:31'53" |
6.3 | 23'49" | 01:39'24" |