8.2 km | 00:42:02 | 05:08/km日期: 2017-11-21 22:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'07" / 05'15" / 05'07" / 05'15" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 05'06" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'53") | 541 / 541 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 634 / 1176 |
3 | | 05'30" (+00'51") | 544 / 1720 |
4 | | 04'50" (+00'11") | 619 / 2340 |
5 | | 05'24" (+00'45") | 555 / 2895 |
6 | | 04'53" (+00'14") | 613 / 3509 |
7 | | 05'33" (+00'54") | 539 / 4048 |
8 | | 04'56" (+00'17") | 606 / 4654 |
9 | | 05'26" (+00'47") | 550 / 5205 |
10 | | 04'46" (+00'07") | 629 / 5835 |
11 | | 05'34" (+00'55") | 538 / 6373 |
12 | | 04'58" (+00'19") | 603 / 6976 |
13 | | 05'27" (+00'48") | 548 / 7525 |
14 | | 04'39" | 643 / 8168 |
15 | | 03'41" | 12 / 8181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'15" | 00:10'22" |
3 | 05'07" | 00:15'29" |
4 | 05'15" | 00:20'44" |
5 | 05'09" | 00:25'53" |
6 | 05'06" | 00:30'59" |
7 | 05'09" | 00:36'08" |
8 | 05'06" | 00:41'14" |
8.2 | 04'29" | 00:42'03" |