4.2 km | 00:31:39 | 07:27/km日期: 2017-11-15 17:56 - 平均心率: 174 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 5756 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'44" / 07'37" / 07'42" / 06'48" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'55") | 1004 / 1004 | 183 / 70 |
2 | | 07'39" (+00'51") | 1002 / 2006 | 180 / 72 |
3 | | 07'44" (+00'56") | 1002 / 3009 | 180 / 71 |
4 | | 06'48" | 1008 / 4017 | 183 / 80 |
5 | | 06'37" | 238 / 4256 | 181 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.60 km 愛迪達 taku ni Sen 3 累積 :
235.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'37" | 00:15'21" |
3 | 07'42" | 00:23'03" |
4 | 06'48" | 00:29'51" |
4.2 | 07'32" | 00:31'39" |