9.6 km | 01:19:59 | 08:21/km日期: 2017-11-20 20:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'30" / 07'46" / 08'06" / 08'25" / 08'33" / 08'34" / 07'58" / 08'49" / 09'06" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'13" (+01'44") | 566 / 9566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'46" | 00:15'16" |
3 | 08'06" | 00:23'22" |
4 | 08'25" | 00:31'47" |
5 | 08'33" | 00:40'20" |
6 | 08'34" | 00:48'54" |
7 | 07'58" | 00:56'52" |
8 | 08'49" | 01:05'41" |
9 | 09'06" | 01:14'47" |
9.6 | 09'12" | 01:20'00" |