6.8 km | 00:44:40 | 06:31/km日期: 2017-11-19 18:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'11" / 05'34" / 06'58" / 06'45" / 06'36" / 06'36" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'52") | 615 / 1615 |
3 | | 04'34" (+00'15") | 764 / 2380 |
4 | | 15'17" (+10'58") | 228 / 2609 |
5 | | 04'27" (+00'08") | 783 / 3392 |
6 | | 12'14" (+07'55") | 286 / 3678 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 784 / 4463 |
8 | | 12'17" (+07'58") | 284 / 4748 |
9 | | 04'19" | 808 / 5557 |
10 | | 11'51" (+07'32") | 295 / 5852 |
11 | | 04'26" (+00'07") | 788 / 6641 |
12 | | 15'42" (+11'23") | 201 / 6842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'34" | 00:11'45" |
3 | 06'58" | 00:18'43" |
4 | 06'45" | 00:25'28" |
5 | 06'36" | 00:32'04" |
6 | 06'36" | 00:38'40" |
6.8 | 07'07" | 00:44'40" |