4.9 km | 00:21:39 | 04:26/km日期: 2017-11-19 10:04 - 地點: 金山 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4390 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'01" / 04'21" / 04'48" / 04'28" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'01" | 1002 / 1002 | 202 / 122 |
2 | | 04'20" (+00'19") | 1001 / 2003 | 203 / 113 |
3 | | 04'46" (+00'45") | 1005 / 3009 | 202 / 103 |
4 | | 04'27" (+00'26") | 1001 / 4010 | 202 / 110 |
5 | | 04'34" (+00'33") | 872 / 4883 | 203 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.40 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1710.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'21" | 00:08'22" |
3 | 04'48" | 00:13'10" |
4 | 04'28" | 00:17'38" |
4.9 | 04'36" | 00:21'39" |