半馬 | 02:23:05 | 06:46/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2017-11-18 |
成績 | 02:23:05 |
總名次 | 267 / 714 |
分組名次 | 94 / 270 |
平均速度 | 06:46/km |
許順富
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'03" (+00'18") | 01:05'48" |
| 00:32'45" |
| 00:34'53" (+02'08") | 01:10'27" (+04'39") |
| 00:35'34" (+02'49") |
|
日期: 2017-11-19 06:07 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
賽後評分: 1.6點左右開始跑步...空氣很稀薄.跑一公里多就開在喘了
跑起來很累。
2.今天一樣降速跑21公里.跑起來不是普通的累..可能是空氣太稀薄加上.星期五剛跑完10公里..只休息一天就又接跑21公里休息時間不太夠..跑起來比較吃力。
給 5 星 11月累積里程 :
135.86 km Mizuno WAVE RIDER 20 J1GC170304 累積 :
1512.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'37" | 00:13'28" |
3 | 06'32" | 00:20'00" |
4 | 06'39" | 00:26'39" |
5 | 06'24" | 00:33'03" |
6 | 06'23" | 00:39'26" |
7 | 06'39" | 00:46'05" |
8 | 06'31" | 00:52'36" |
9 | 06'39" | 00:59'15" |
10 | 06'33" | 01:05'48" |
11 | 06'38" | 01:12'26" |
12 | 06'28" | 01:18'54" |
13 | 09'00" | 01:27'54" |
14 | 06'17" | 01:34'11" |
15 | 06'30" | 01:40'41" |
16 | 06'42" | 01:47'23" |
17 | 09'20" | 01:56'43" |
18 | 06'42" | 02:03'25" |
19 | 06'20" | 02:09'45" |
20 | 06'30" | 02:16'15" |
21 | 06'14" | 02:22'29" |
21.1 | 06'06" | 02:23'00" |