小如 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

小如基隆
ID 354402

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0.2 km | 00:02:41 | 12:30/km

日期: 2017-11-18 08:40 - 平均心率: 116 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 11'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	11'43"	00:02'31"

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