10.0 km | 01:06:59 | 06:41/km官方成績 |
日期 | 2017-11-18 |
成績 | 01:06:59 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:41/km |
日期: 2017-11-18 07:06 - 地點: 寶山 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 984 / 984 |
2 | | 06'06" (+00'05") | 1004 / 1988 |
3 | | 06'25" (+00'24") | 1007 / 2996 |
4 | | 06'32" (+00'31") | 1003 / 3999 |
5 | | 07'18" (+01'17") | 1006 / 5006 |
6 | | 06'22" (+00'21") | 989 / 5996 |
7 | | 06'29" (+00'28") | 1017 / 7013 |
8 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 8013 |
9 | | 07'20" (+01'19") | 992 / 9006 |
10 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 10007 |
基本訓練。
本想多跑些,但雨越下越大,就趕緊折返了。
賽後評分: 我需要再努力。
給 4 星 11月累積里程 :
163.67 km 2017新竹路跑 Hyper Heroes 累積 :
214.1 kmAndroid - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'58" | 00:12'10" |
3 | 06'28" | 00:18'38" |
4 | 06'33" | 00:25'11" |
5 | 07'16" | 00:32'27" |
6 | 06'25" | 00:38'52" |
7 | 06'30" | 00:45'22" |
8 | 06'26" | 00:51'48" |
9 | 07'17" | 00:59'05" |
10 | 06'27" | 01:05'32" |
10.2 | 06'35" | 01:06'59" |