8.3 km | 00:46:49 | 05:39/km日期: 2017-11-17 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'11" / 05'56" / 05'01" / 04'50" / 05'02" / 05'32" / 05'08" / 07'16" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'51") | 2493 / 2493 |
2 | | 04'12" (+00'03") | 712 / 3205 |
3 | | 06'50" (+02'41") | 219 / 3425 |
4 | | 04'11" (+00'02") | 715 / 4140 |
5 | | 07'38" (+03'29") | 196 / 4336 |
6 | | 04'28" (+00'19") | 669 / 5006 |
7 | | 07'37" (+03'28") | 196 / 5202 |
8 | | 04'29" (+00'20") | 668 / 5871 |
9 | | 07'29" (+03'20") | 200 / 6071 |
10 | | 04'09" | 721 / 6793 |
11 | | 07'46" (+03'37") | 193 / 6986 |
12 | | 07'10" (+03'01") | 1300 / 8287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'56" | 00:12'07" |
3 | 05'01" | 00:17'08" |
4 | 04'50" | 00:21'58" |
5 | 05'02" | 00:27'00" |
6 | 05'32" | 00:32'32" |
7 | 05'08" | 00:37'40" |
8 | 07'16" | 00:44'56" |
8.3 | 06'37" | 00:46'50" |