4.7 km | 00:26:56 | 05:47/km日期: 2017-11-17 17:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'17" / 06'24" / 06'31" / 06'24" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+09'45") | 213 / 1213 |
3 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 2213 |
4 | | 15'32" (+11'16") | 193 / 2406 |
5 | | 04'16" | 1000 / 3406 |
6 | | 15'33" (+11'17") | 192 / 3599 |
7 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 4599 |
8 | | 13'14" (+08'58") | 57 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 06'24" | 00:10'41" |
3 | 06'31" | 00:17'12" |
4 | 06'24" | 00:23'36" |
4.7 | 05'08" | 00:26'59" |