阮鈴惠 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

阮鈴惠基隆
ID 355807

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3.2 km | 00:27:41 | 08:45/km

日期: 2017-11-17 17:10 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'12" / 08'14" / 10'31" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'09"

989 / 989

2

08'13"

(15'18")

08'08" (+00'59")

1009 / 1998

3

10'26"

(25'44")

10'26" (+03'17")

999 / 2998

4

01'57"

(27'41")

13'01" (+05'52")

149 / 3148

11月累積里程 : 7.31 km

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信君, Kuo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'14"	00:15'26"
3	10'31"	00:25'57"
3.2	10'49"	00:27'41"

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