10.0 km | 00:54:48 | 05:28/km日期: 2013-12-20 06:04 - 天氣: 陰...終於無雨 - 平均心率: 97 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%
Pace: 05'11" / 05'23" / 05'18" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'31" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 37'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'23" | 00:10'34" |
3 | 05'18" | 00:15'52" |
4 | 05'24" | 00:21'16" |
5 | 05'27" | 00:26'43" |
6 | 05'29" | 00:32'12" |
7 | 05'31" | 00:37'43" |
8 | 05'36" | 00:43'19" |
9 | 05'28" | 00:48'47" |
10 | 05'32" | 00:54'19" |
10.0 | 37'10" | 00:54'48" |