7.7 km | 01:07:49 | 08:47/km日期: 2017-11-15 18:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'51" / 15'55" / 07'44" / 11'02" / 07'36" / 07'35" / 07'28" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+08'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'24" (+11'13") | 360 / 1360 |
3 | | 04'38" (+00'27") | 830 / 2190 |
4 | | 06'59" (+02'48") | 832 / 3022 |
5 | | 08'13" (+04'02") | 870 / 3893 |
6 | | 21'26" (+17'15") | 12 / 3906 |
7 | | 02:09'18" (+05'07") | 2 / 3909 |
8 | | 04'27" (+00'16") | 812 / 4721 |
9 | | 01:10'19" (+06'08") | 47 / 4769 |
10 | | 04'25" (+00'14") | 817 / 5586 |
11 | | 55'40" (+51'29") | 60 / 5647 |
12 | | 04'31" (+00'20") | 809 / 6456 |
13 | | 29'32" (+25'21") | 18 / 6475 |
14 | | 02:27'50" (+23'39") | 18 / 6494 |
15 | | 04'11" | 831 / 7325 |
16 | | 24'38" (+20'27") | 16 / 7341 |
17 | | 19'11" (+15'00") | 370 / 7712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 15'55" | 00:28'46" |
3 | 07'44" | 00:36'30" |
4 | 11'02" | 00:47'32" |
5 | 07'36" | 00:55'08" |
6 | 07'35" | 01:02'43" |
7 | 07'28" | 01:10'11" |
7.7 | 12'29" | 01:19'05" |