6.0 km | 01:05:50 | 10:55/km日期: 2017-11-15 19:04 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 14116 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'20" / 12'18" / 11'53" / 12'37" / 08'46" / 06'45" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'17" (+06'38") | 1004 / 1004 | 218 / 34 |
2 | | 12'13" (+05'34") | 1006 / 2010 | 227 / 35 |
3 | | 11'53" (+05'14") | 1000 / 3010 | 233 / 35 |
4 | | 12'39" (+06'00") | 1004 / 4015 | 223 / 35 |
5 | | 08'39" (+02'00") | 1008 / 5023 | 193 / 59 |
6 | | 06'39" | 1002 / 6026 | 159 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 12'18" | 00:25'38" |
3 | 11'53" | 00:37'31" |
4 | 12'37" | 00:50'08" |
5 | 08'46" | 00:58'54" |
6 | 06'45" | 01:05'39" |
6.0 | 07'50" | 01:05'50" |