3.1 km | 00:19:35 | 06:21/km日期: 2017-11-16 20:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'57" / 06'23" / 11'34" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" | 396 / 396 |
2 | | 21'31" (+18'12") | 46 / 442 |
3 | | 04'13" (+00'54") | 398 / 841 |
4 | | 10'15" (+06'56") | 97 / 938 |
5 | | 05'17" (+01'58") | 399 / 1338 |
6 | | 29'06" (+25'47") | 34 / 1372 |
7 | | 05'15" (+01'56") | 399 / 1772 |
8 | | 29'34" (+26'15") | 33 / 1805 |
9 | | 04'55" (+01'36") | 398 / 2204 |
10 | | 32'51" (+29'32") | 30 / 2235 |
11 | | 03'58" (+00'39") | 398 / 2633 |
12 | | 37'18" (+33'59") | 26 / 2660 |
13 | | 04'27" (+01'08") | 399 / 3060 |
14 | | 48'53" (+45'34") | 20 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.83 km NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
663.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'23" | 00:12'20" |
3 | 11'34" | 00:23'54" |
3.1 | 16'18" | 00:25'13" |