6.2 km | 00:25:03 | 04:01/km日期: 2017-11-16 18:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'00" / 04'00" / 03'56" / 04'01" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'11") | 408 / 408 |
2 | | 04'05" (+00'07") | 415 / 824 |
3 | | 04'05" (+00'07") | 413 / 1237 |
4 | | 04'02" (+00'04") | 415 / 1653 |
5 | | 03'58" | 418 / 2071 |
6 | | 04'03" (+00'05") | 414 / 2485 |
7 | | 03'58" | 419 / 2905 |
8 | | 04'04" (+00'06") | 412 / 3317 |
9 | | 04'01" (+00'03") | 414 / 3732 |
10 | | 03'58" | 418 / 4150 |
11 | | 03'59" (+00'01") | 417 / 4567 |
12 | | 03'58" | 408 / 4976 |
13 | | 04'01" (+00'03") | 412 / 5389 |
14 | | 04'01" (+00'03") | 414 / 5803 |
15 | | 03'55" | 420 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'07" | 00:08'14" |
3 | 04'00" | 00:12'14" |
4 | 04'00" | 00:16'14" |
5 | 03'56" | 00:20'10" |
6 | 04'01" | 00:24'11" |
6.2 | 03'56" | 00:25'04" |