10.3 km | 01:00:48 | 05:53/km日期: 2017-11-16 12:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11163 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'35" / 05'42" / 05'38" / 05'47" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'54" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'29") | 1004 / 1004 | 183 / 90 |
2 | | 05'53" (+00'22") | 1004 / 2009 | 185 / 91 |
3 | | 05'31" | 1007 / 3017 | 187 / 96 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 1003 / 4020 | 186 / 95 |
5 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 5022 | 187 / 94 |
6 | | 05'46" (+00'15") | 1008 / 6030 | 187 / 92 |
7 | | 05'59" (+00'28") | 1008 / 7039 | 186 / 89 |
8 | | 05'32" (+00'01") | 1003 / 8043 | 186 / 96 |
9 | | 05'35" (+00'04") | 1002 / 9045 | 187 / 95 |
10 | | 05'55" (+00'24") | 1006 / 10051 | 187 / 89 |
11 | | 08'57" (+03'26") | 323 / 10375 | 129 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'35" | 00:17'29" |
4 | 05'42" | 00:23'11" |
5 | 05'38" | 00:28'49" |
6 | 05'47" | 00:34'36" |
7 | 05'33" | 00:40'09" |
8 | 05'33" | 00:45'42" |
9 | 05'33" | 00:51'15" |
10 | 05'54" | 00:57'09" |
10.3 | 11'16" | 01:00'48" |