7.9 km | 00:44:03 | 05:34/km日期: 2017-11-15 17:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 05'13" / 04'49" / 06'17" / 04'43" / 06'05" / 04'39" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'10") | 1177 / 1177 |
2 | | 04'47" (+00'10") | 2083 / 3261 |
3 | | 16'52" (+12'15") | 118 / 3379 |
4 | | 04'44" (+00'07") | 2108 / 5488 |
5 | | 15'44" (+11'07") | 127 / 5615 |
6 | | 04'37" | 2164 / 7780 |
7 | | 16'21" (+11'44") | 122 / 7902 |
8 | | 21'14" (+16'37") | 2 / 7904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'13" | 00:11'58" |
3 | 04'49" | 00:16'47" |
4 | 06'17" | 00:23'04" |
5 | 04'43" | 00:27'47" |
6 | 06'05" | 00:33'52" |
7 | 04'39" | 00:38'31" |
7.9 | 06'06" | 00:44'03" |