5.0 km | 00:37:31 | 07:29/km日期: 2017-11-13 17:42 - 地點: 瑞豐國小 - 天氣: 看攏無 - 平均心率: 112 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6714 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'50" / 07'30" / 07'16" / 07'29" / 07'20" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'35") | 1000 / 1000 | 177 / 71 |
2 | | 07'28" (+00'12") | 1003 / 2003 | 181 / 73 |
3 | | 07'16" | 1008 / 3011 | 180 / 76 |
4 | | 07'23" (+00'07") | 1004 / 4016 | 178 / 75 |
5 | | 07'18" (+00'02") | 1002 / 5018 | 177 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.54 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL4 累積 :
1708.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'30" | 00:15'20" |
3 | 07'16" | 00:22'36" |
4 | 07'29" | 00:30'05" |
5 | 07'20" | 00:37'25" |
5.0 | 08'41" | 00:37'31" |