8.2 km | 01:00:11 | 07:18/km日期: 2017-11-12 16:09 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 06'46" / 07'13" / 07'07" / 07'25" / 07'23" / 07'38" / 07'40" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+01'15") | 241 / 8241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'46" | 00:13'49" |
3 | 07'13" | 00:21'02" |
4 | 07'07" | 00:28'09" |
5 | 07'25" | 00:35'34" |
6 | 07'23" | 00:42'57" |
7 | 07'38" | 00:50'35" |
8 | 07'40" | 00:58'15" |
8.2 | 08'00" | 01:00'11" |