6.1 km | 02:24:01 | 23:25/km日期: 2017-11-12 09:24 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'45" / 31'20" / 24'04" / 41'32" / 22'57" / 26'43" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'19" (+14'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'04" (+07'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'49" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'56" (+06'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'43" (+09'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'59" | 147 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 467.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 31'20" | 00:46'05" |
3 | 24'04" | 01:10'09" |
4 | 41'32" | 01:51'41" |
5 | 22'57" | 02:14'38" |
6 | 26'43" | 02:41'21" |
6.1 | 14'56" | 02:43'33" |